Mit 'Inner Child' zu mehr Selbstakzeptanz und -erkenntnis: Schaffe eine spürbar tiefe Verbindung zu deinem inneren Kind und lerne dich dadurch selbst besser kennen, spüren und annehmen. Dich erwartet ein sicherer Raum, um deinem inneren Kind liebevoll zu begegnen und eine tiefere emotionale Verbindung zu dir selbst zu schaffen. Dabei geht es darum, dich selbst so anzunehmen, wie du bist, und deinen Bedürfnissen mit Mitgefühl zu begegnen. Ohne Druck. Ohne etwas damit erreichen zu müssen. Einfach nur dir selbst zu Liebe. Durch ausgewählte Achtsamkeits- und Selbstreflexions-Übungen, sowie darauf aufbauende Breathwork-Reisen tauchst du in die Themen Emotionen, Bedürfnisse, Selbstmitgefühl und Eigenverantwortung ein. Woche 1 ・ RECONNECT・Inneres Kind entdecken Wir legen den Grundstein der kommenden Wochen, indem wir uns mit dem Konzept des inneren Kindes bekannt machen, Vertrauen stärken und individuelle, innere Ressourcen verankern. Woche 2 ・ EMBRACE・Emotionen + Bedürfnisse Die zweite Woche widmet sich der Welt der Emotionen und Gefühle, und wie diese mit unseren persönlichen Bedürfnissen verbunden sind. Durch das Bewusstmachen emotionaler Muster stärkst du deine Selbstakzeptanz, Selbstliebe und das Verständnis für alle Anteile deiner Persönlichkeit. Woche 3 ・ REMEMBER・Muster + Selbstwahrnehmung (+ CBD Öl) Wir erkunden die Muster in unseren Gedanken und Handlungen, und wie diese unser Selbstbild prägen. Dabei erinnern wir uns an die Stärke, die in unserer eigenen Sanftheit liegt, und daran, wie wir uns selbst gern begegnen möchten. Woche 4 ・CREATE・Selbstmitgefühl + Verantwortung (+ Rohkakao) Wir schaffen bewusst Raum für Selbstmitgefühl und beschäftigen uns damit, in welchen Bereichen wir mehr Eigenverantwortung übernehmen möchten, um das Leben zu gestalten, das wir uns wünschen. Und der Erwachsene zu sein, den wir vielleicht selbst einmal gebraucht hätten. Zur Stärkung deiner inneren Ressourcen, hast du die Möglichkeit an 15 minütigen Atem - und Achtsamkeitsübungen, die fünf Mal täglich live über Zoom geleitet werden, teilzunehmen. Was 'Inner Child' nicht ist: Das Programm ist kein Quick-Fix, nachdem du sofort und für immer mit deinem inneren Kind im absoluten Frieden bist. Es ist eine individuelle Reise, in der du dich tiefer mit dir selbst beschäftigst - ein weiteres Puzzleteil, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Das Programm ist auch kein Vergleich oder Ersatz für eine Psychotherapie und dient nicht dazu, (Kindheits-) Traumata aufzuarbeiten. Falls du gerade in therapeutischer Begleitung bist, sprich bitte mit deinem*r Therapeut*in ab, ob die Teilnahme am Programm gerade förderlich für dich sein kann. Falls du oder dein*e Therapeut*in Fragen dazu habt, meldet euch gern direkt bei mir. 23. April - 14. Mai 2024 Jeden Dienstagabend von 18:30 - 21:30 Uhr Begrenzt auf 6 Teilnehmer:innen Preis: € 440 ‍ Vorerfahrung: Du hast an einer oder mehreren meiner vorherigen Breathwork Formaten teilgenommen: Breathwork Beginner, Breathwork + Cacao, Return To The Body Alle Infos + zur Anmeldung: https://www.the-calm-studio.com/schedule/breathwork-return-to-the-body-p3nwy-s5dh7